(9 ноября 2024 года)
Курс подготовки инструкторов дыхательных практик по системе YOGA_METHOD
На курсе, мы будем готовить специалистов в области современных и архаичных дыхательных методик, с целью обучения вегетативной регуляции, развития дыхательной мускулатуры и возможности освоения навыка стрессоустойчивости на основе гипоксических тренировок.
Набор на новый поток курса, подготовки инструкторов дыхательных практик по системе Yoga_method объявляется открытым!
Первые потоки показали высокое качество и подготовку информации. Отлично систематизирован, методический материал. Живое общение на стримах помогает создать открытую и дружескую атмосферу на курсе.
В этот раз, мы проводим курс, совместно с нашими партнерами - Yoga Space Moscow.
Первые потоки показали высокое качество и подготовку информации. Отлично систематизирован, методический материал. Живое общение на стримах помогает создать открытую и дружескую атмосферу на курсе.
В этот раз, мы проводим курс, совместно с нашими партнерами - Yoga Space Moscow.
(benefits)
Длительность курса 3 месяца
как устроен курс
(about course)
Курс рассчитан на три месяца — 12 кейсов (тем), каждой теме будет посвящена одна неделя
По каждому кейсу будет проходить тестирование
01
02
В структуру кейса входят: лекции, стримы и методические материалы
Ваше обучение будут сопровождать наши кураторы в учебном чате
03
04
Мы используем две основные платформы: Get Course и You Tube, VC video, а коммуникация идет в Telegram
На курсе вы получите методические материалы, которые пригодятся в вашей дальнейшей работе
05
06
Все материалы курса будут в доступе в течении всего обучения
В конце вас ожидает экзамен и сертификация (по желанию)
07
08
У вас будет возможность, выбирать удобное для своего графика время, для практик и лекций. Планируется, несколькo offline встреч.
программа курса
(program)
Вводный класс, раскрывающий тему и актуальность курса. Включает в себя лекцию, стрим (ответы на вопросы и общение) и методические материалы. Поможет сориентироваться на новой платформе. В конце вам будет предложено анкетирование.
Общая физиология дыхания человека. Дыхательная система человека: дыхательные пути; дыхательные органы; функции дыхательной системы; защитные механизмы дыхательной системы. Газообмен: в крови и в клетках; диффузия газов в тканях.
Основные термины и понятия газообмена: гипоксия, гиперкапния, гипокапния, гипервентиляция, гиповентиляция.
Дыхательная мускулатура: ее свойства и функции. Способы и особенности ее тренировки. Дыхательные гимнастики и их разновидности.
В этом кейсе будет рассмотрена взаимосвязь ЦНС и дыхательной системы. Их влияние друг на друга. Приведем примеры упражнений на регуляцию вегетативного тонуса и распакуем тему стрессоустойчивости.
Этот кейс посвящен архаичным техникам регуляции дыхания и их воздействию на сознание. Примеры из йога пранаям, гимнастик и связи дыхания и концентрации. Также будут примеры из современного подхода к регуляции дыхания.
Принципы тренировки гипоксической нагрузки через задержки дыхания. Виды задержек дыхания. Особенности работы в них. Физиология и психология задержек. Применение задержек на вашем классе.
Учим дыхательную гимнастику. Простая версия.
Учим дыхательную гимнастику. Сложная версия.
Связь дыхания и сознания. Термины концентрация и де-концентрация. Анализ реакции на стресоры и стратегии успеха. Принципы и правила поведения во время дыхательных тренировок. Возможные ошибки и заблуждения.
Противопоказания для занятия дыхательными техниками. Травмоопасность. Первая помощь. Юридическая ответственность.
Поговорим о питании в контексте тренировок. Разберем основные идеи и заблуждения.
Мы подводим итоги и принимаем у вас экзамен.
стоимость курса
(course cost)
Оставить заявку на курс
«Йога — это движение от простого к сложному, от идей к опыту, от личности к сущности. Это ответственность быть собой»
(quotation)
Михаил Павлов
Основатель