19-27 сентября 2026
Жизнь и практика в Гималайском ашраме
Наггар почти 1400 лет был столицей королей Куллу. Сегодня это просто горная деревня в Гималаях, где над склонами стоит храм Кришны, которому по преданию около пяти тысяч лет, а воздух пахнет кедром и дымом утренних пудж.
Мы едем туда не за фотографиями на фоне гор (хотя и за ними тоже).
Мы едем жить и практиковать внутри традиции — в действующем ашраме при храме, где йога все еще передается не как набор асан для растяжки, а как способ познать себя и мир. Восемь дней. Горы, храм, объемная практика, прогулки в горах и тишина, которой в городе почти не осталось.
Место: Наггар, долина Куллу, Гималаи (Индия)
Инструкторы: Михаил Павлов, Ника Крофт
Оргсбор: от 990 USD (при размещении в двухместном номере)
Мы едем туда не за фотографиями на фоне гор (хотя и за ними тоже).
Мы едем жить и практиковать внутри традиции — в действующем ашраме при храме, где йога все еще передается не как набор асан для растяжки, а как способ познать себя и мир. Восемь дней. Горы, храм, объемная практика, прогулки в горах и тишина, которой в городе почти не осталось.
Место: Наггар, долина Куллу, Гималаи (Индия)
Инструкторы: Михаил Павлов, Ника Крофт
Оргсбор: от 990 USD (при размещении в двухместном номере)
О месте
(about the place)
Наггар — одно из самых старых и, как здесь говорят, энергетически плотных мест долины Куллу. Не туристический Гоа и не глянцевый Ришикеш. Деревня на склоне, откуда видно реку Беас и снежные хребты. Здесь сходятся сразу несколько линий, которые редко встречаются в одной точке.
Храм Кришны на холме над деревней
Действующий, со своей ежедневной службой, мантрами и ритмом, в котором живет семья браминов уже много поколений.
Дом Рерихов и Институт Урусвати
Тот самый, что семья Рерихов создала для изучения Гималаев, йоги, тибетской медицины и культуры Индии. От ашрама до него можно дойти пешком.
Ашрам Yoga Dham при храме
Место, где мы и будем жить. Не отель с ковриками, а пространство, выстроенное вокруг практики и служения.
Про условия честно:
Трехразовое вегетарианское питание, простые чистые комнаты, режим, правила, который сами по себе уже половина работы с собой.
В комнатах есть горячая вода и туалет, так что без экстрима. Но это все же ашрам в горах, а не пятизвездочный отель: настройтесь на аскетичный быт, простоту и отсутствие привычного городского комфорта. Для многих это оказывается не минусом, а самой ценной частью поездки.
Трехразовое вегетарианское питание, простые чистые комнаты, режим, правила, который сами по себе уже половина работы с собой.
В комнатах есть горячая вода и туалет, так что без экстрима. Но это все же ашрам в горах, а не пятизвездочный отель: настройтесь на аскетичный быт, простоту и отсутствие привычного городского комфорта. Для многих это оказывается не минусом, а самой ценной частью поездки.
Идея тура простая и при этом редкая: прожить восемь дней так, как живут в ашраме.
Это значит ранний подъем, дыхание и практика до завтрака, день, разложенный по понятному ритму, и вечерняя практика на закате. Не марафон достижений и не духовный туризм. Скорее эксперимент: что происходит с человеком, когда из его расписания убирают спешку, уведомления и необходимость постоянно выбирать.
Йоги называли это читта вритти ниродха — успокоение колебаний ума. Современная физиология сказала бы про смещение баланса автономной нервной системы в сторону парасимпатики.
Слова разные, состояние одно. В горах оно приходит быстрее.
Это значит ранний подъем, дыхание и практика до завтрака, день, разложенный по понятному ритму, и вечерняя практика на закате. Не марафон достижений и не духовный туризм. Скорее эксперимент: что происходит с человеком, когда из его расписания убирают спешку, уведомления и необходимость постоянно выбирать.
Йоги называли это читта вритти ниродха — успокоение колебаний ума. Современная физиология сказала бы про смещение баланса автономной нервной системы в сторону парасимпатики.
Слова разные, состояние одно. В горах оно приходит быстрее.
Концепт
(concept)
Как устроены дни
(program)
Программа собрана вокруг двух практик в день и пространства между ними. Между блоками — то, ради чего отчасти все и затевается. Время, в котором ничего не нужно. Горы хорошо умеют его возвращать. В этом наша идея тура.
Утро
Пранаяма и асаны на свежую голову, пока деревня еще просыпается. Это основной блок работы: дыхание как инструмент управления состоянием, асаны с разбором деталей и подводок, авторское прочтение классических идей без догм.
День
Еда, отдых, экскурсии. Храм, дом Рерихов, прогулки по окрестным тропам. Отдельно съездим в Вашишт — к горячим серным источникам, где можно погреться в воде прямо у подножия гор, и к водопаду Yogini рядом с ними. Индию мы смотрим с ее тихой, настоящей, а не открыточной стороны.
Вечер
Мягкая практика и техники релаксации, которые замыкают день и готовят ко сну.
Инструкторы
(instructors)
Михаил Павлов
Основатель YOGA METHOD. Работает на стыке йогической традиции и нейрофизиологии: дыхание, асаны, стрессоустойчивость как тренируемый навык, а не врожденное качество.
Ника Крофт
Основательница студии BODY&MIND (сейчас студия Осознанного Движения). Ведет практики в рамках потокового движения или детальной биомеханической проработки с детальными разборами и подводящими. Пишет Тханку и Сакральные мотивы в современной «обработке».
Познакомьтесь с нашими опытными мастерами, которые помогут вам раскрыть потенциал вашего тела и возможно ума, погрузиться в практику йоги и почувствовать перегрузку после зимы.
Вести будут в дуэте, в привычно легкой атмосфере и без эзотерического тумана. Уважение к традиции есть, мистики нет.
Вести будут в дуэте, в привычно легкой атмосфере и без эзотерического тумана. Уважение к традиции есть, мистики нет.
Организационный сбор
(tour cost)
Мест немного — формат камерный, и это принципиально. Размещение в двухместном номере, цена от 990 USD. По одноместному размещению и всем деталям пишите отдельно.
Бронь закрепляется предоплатой 50 процентов. Эта сумма возвратная — но только до того, как до старта тура останется 10 дней. За десять дней до начала предоплата становится невозвратной.
Бронь закрепляется предоплатой 50 процентов. Эта сумма возвратная — но только до того, как до старта тура останется 10 дней. За десять дней до начала предоплата становится невозвратной.
$990
50%
Актуальный слот цен:
Предоплата с гарантией участия
Включено в стоимость:
Оплачивается отдельно:
- проживание в ашраме на весь период тура
- трехразовое вегетарианское питание
- трансфер из аэропорта Дели и обратно (машина на троих в одну и другую сторону)
- полный курс по йоге и дыхательным практикам
- экскурсии по Наггару и окрестностям, включая Вашишт и водопад Yogini
- авиабилеты Москва — Дели — Москва (бронируются отдельно)
- медицинская страховка
- отель в Дели в ночь перед обратным вылетом, если он вам необходим и вы вылетаете 27.09 (26−27.09)
- личные расходы (сувениры, дополнительные покупки, чаевые и прочее)
за двухместное размещение
остальная сумма оплачивается на месте
логистика
(logistics)
Дорога от Дели в горы небыстрая (10−13 часов), но это часть пути: равнина постепенно сменяется предгорьями, а потом и настоящими Гималаями.
