- Дыхательные техники
- Практики по работе с вниманием и концентрацией
- Гимнастика йоги
- Фридайвинг, как инструмент работы с сознанием через воду
Курс подходит и для новичков, и для опытных практиков, так как основной посыл семинара — погружение в глубины собственного сознания.
Тренировочная схема построена таким образом, чтобы занятия по йоге и по фридайвингу дополняли друг друга.