17 Ноя Оксана Фирсова

Мой путь в йоге начался с того момента, когда я, несмотря на посещение многих фитнес-направлений, тренажёрного зала, бассейна испытывала боли в спине, связанные с травмами и офисной работой. За помощью я обратилась к йоге и гимнастика йоги показала хорошие результаты в улучшении состоянии здоровья. Постепенно, практикуя, я увидела и другие бонусы от практики и начала двигаться от ученика к преподавателю.

На данный момент являюсь инструктором Yoga Method, считаю это большим преимуществом, ведь данный метод подразумевает доступность для студентов всех уровней подготовки, что позволяет начинающим и продолжающим студентам заниматься в одной группе! Важным для меня принципом является не только «не навреди», но и «помоги», поэтому практика подразумевает не только травмобезопасность, но ещё и рост для каждого студента и вдохновение продолжать заниматься!

Больше всего меня вдохновляют люди и важная для меня миссия помогать им 💫

⠀

Моя квалификация как тренера подтверждаются многими часами которые были уделены личному обучению:

⠀

✔️«Йога в Гамаках» ФПФКК г.Краснодар

✔️ «Йога в подвесных системах» — Точка Ом

✔️ «Йога в подвесных системах», продвинутый уровень — Точка Ом

✔️ «Хатха Йога» ФПФКК г.Краснодар

✔️«Детская игровая йога» — Yoga Teacher Training School — Институт Медитации г. Санкт-Петербург

✔️«Фитнес-йога» — обучающий центр «Фит Лайн» г. Краснодар

✔️ «Стретчинг в групповых программах» —  — обучающий центр «Фит Лайн» г. Краснодар

✔️”New age yoga — Yoga Teacher Training School — Институт Медитации г. Санкт-Петербург

✔️Pilates Mat 1 — Григорий Чуркаев

✔️Миофасциальный релиз — Fit Standart

✔️ Травмобезопасность в асанах — Ксения Шатская и Павел Родионов, школа Basebody

✔️ ТБС и ягодицы, практика тренировки в 3D — обучающий центр Анатомия

✔️ Стопы, техники и упражнения в 3D — обучающий центр Анатомия

✔️ Тазовое дно. Здоровье женщины  — обучающий центр Анатомия

✔️ Мышечные тесты для фитнес-тренера — обучающий центр Анатомия

✔️ Верхний перекрёстный синдром — обучающий центр Анатомия

✔️ Семинар Сад Лотос А.Титова

И другие.

Силовые и кардио:

— Функциональный тренинг с использованием фитбола — «Fit Standart»;

— Функциональный тренинг с использованием бодибара — «Fit Standart»;

— «Инструктор групповых программ (аэробика, степ-аэробика, силовые)» — «Fit Standart»;

А также регулярно посещение мастер-классов ведущих преподавателей, марафонов, фестивалей.

На мой взгляд, учиться никогда не много.

Я всегда готова делиться с вами самым ценным — опытом и знаниями 🙏🏻