Вся информация о научно-обоснованных дыхательных практиках — в моём Telegram-канале

Как за 5 минут переключаться в состояние спокойствия, ясности и устойчивости с помощью простых дыхательных техник

Выберете подходящую практику.
Я поделюсь целостной системой знаний, которая поможет вам подобрать практику под ваше состояние: при усталости, апатии или тревоге, а также для утра, дня и вечера.

Михаил Павлов

Инструктор по йоге и дыхательным практикам с 20-летним опытом. Основатель бренда Yoga Method.

Практикуйте безопасно и эффективно.
Я расскажу, с чего начать, какие есть виды практик, для чего их использовать, и какие у них есть противопоказания в зависимости от состояния здоровья.