16 и 17 февраля Михаил Павлов автор проекта @yoga_method г. Москва , проведёт семинар на тему:
«Направления подвижности в практике йога-асан.»
🤸🏾♀️Двухдневный семинар по технике выполнения асан по направлениям подвижности:
▪️наклоны
▪️скручивания
▪️прогибы
▪️перевернутые
▪️балансы
▪️удержания.
Особенности работы с каждым направлением. Переходы , принципы соединения асан в последовательности.
✅Примерный план двухдневного тренировочного модуля:
☝️День первый
2 развернутых класса по 3 часа каждый (с перерывом на обед):
● знакомство с группой, рассказ о себе и своей практике, вводная часть — о
семинаре;
● блок дыхательных гимнастик и разминок;
● ознакомительная тренировка, уровень интенсивности – начальный;
● перерыв;
● теоретический блок: лекция по теме семинара.
● основная тренировка, уровень интенсивности — высокий;
● завершающая часть первого дня: объяснение правильного расслабления
после занятия, йога-транс (йога нидра).
✌🏼День второй
2 развернутых класса по 3 часа каждый (с перерывом на обед):
● теоретический блок: лекция по теме семинара;
● практический тренинг;
● перерыв;
● теоретический блок: вопросы по пройденному материалу и дополнительная информация;
● основная практика: базовый блок, интенсивность занятия – высокая;
● йога-транс (йога нидра).
Уровень: начальный/средний.
💰Стоимость семинара:
🌀3000 рублей до 31 января
🌀3500 рублей после 31 января
🌀4000 рублей в день семинара .
🏢Место проведения: Уточняется
🕰Время проведения : Уточняется
Регистрация на семинар уже открыта . Для регистрации пишите в лс или звоните +79125530420 , Ольга ✌🏼