07 Мар Осенний семинар + трекинг в Грузии. 10 — 22 сентября.
Друзья, мы приглашаем вас в новое йога-приключение вместе с Михаилом Павловым и Михаилом Поморовым.
В этом году местом проведения нашего традиционного осеннего тура станет Грузия.
Страна, в которую мы влюбились с первого взгляда, и теперь приглашаем вас поехать туда вместе с нами.
🤙Программа поездки хорошо знакома тем, кто уже ездил с нами в горные туры:
Мы проведем шесть дней на черноморском побережье (в деревне Квариати, что под Батуми), где полноценно погрузимся в йога-ретрит (шесть часов практик в день), будем изучать нюансы гимнастики йоги, пранаям и медитаций.
Далее мы с вами переезжаем в горы (Сванетия, г. Местия), откуда отправимся в красивейший пятидневный трекинг вдоль Главного Кавказского хребта.
🤙Уровень подготовки, необходимый для программы по йоге – любой, практика в несколько потоков будет актуальна как новичкам, так и опытным практикам. Сложность трекинг-маршрута – легкий, т.е. для всех желающих в независимости от вашего опыта.
ВНИМАНИЕ РАННИЕ ЦЕНЫ!
В стоимость входит:
⁃ проживание/питание (2х разовое)
⁃ трансферы
⁃ йога программа
⁃ трекинг (включая аренду палатки и пенки)
⁃ экскурсии в Сванетии
В стоимость не входит:
⁃ перелет до Батуми
⁃ страховка
Предоплата 300$ (невозвратная) остальная сумма оплачивается на месте!
«Старым» студентам (кто едет с нами повторно) скидка 100$
Цены до 1 апреля (это очень выгодно):
SGL = 1300$
DBL = 1100$
Цены до 1 августа (это не плохо):
SGL = 1400$
DBL = 1200$
Цены до начала (обычная цена):
SGL = 1500$
DBL = 1300$
Программа семинара (подробная):
10 сентября – прилёт в Батуми (трансфер в Квариати)
11 — 15 сентября – йога семинар
16 сентября – переезд в Местию (Сванетия)
Приезд в Сванетию. Размещение в номерах в Латали. Посещение городка Местии, осмотр достопримечательностей и музея по желанию. Готовимся к походу. Ночевка в гостинице.
17 сентября — начало трекинга.
Время в пути 7ч; расстояние 20 км; подъемы 1100 м; спуски 550 м; финишная точка 1880м.
Переход Латали-Цвирми.
18 сентября — продолжение похода.
Время в пути 5ч; расстояние 15 км; подъемы 700 м; спуски 500 м; финишная точка 2080м.
Переход Цвирми-Адиши.
19 сентября — продолжение похода.
Время в пути 6ч; расстояние 18 км; подъемы 750 м; спуски 900 м; финишная точка 1930м.
Переход Адиши-Ипрали. Переправа через реку.
20 сентября — продолжение похода.
Время в пути 4ч; расстояние 12 км; подъемы 650 м; спуски 450 м; финишная точка 2130 м.
Переход Ипрали-Ушгули. Осмотр общины и ее достопримечательностей. Ночевка в гестхаусе в Ушгули.
21 сентября — завершние трекинга.
Переезд в Латали из Ушгули. Остановка в Местии. Осмотр достопримечательностей, посещение музея по желанию.
22 сентября
Выезд из Сванетии. Вылет из Батуми. Окончание семинара.
Йога программа включает:
Программа состоит из двух ежедневных, тренировочных модулей
(утренний и вечерний) *:
— Утренний тренировочный модуль будет состоять из шаткарм (очистительных техник йоги), пранаям (дыхательных техник) и практики асан. — Вечерний модуль будет состоять из расширенного занятия по асанам йоги и техникам концентрации и релаксации.
— В тренировочные модули будет интегрирован теоретический блок по биомеханике движения в йоге, травма безопасности и построению последовательности в практике асан, лекция о классической и современной йоге.
*- в расписание могут быть внесены изменения
Ведущие:
Павлов Михаил —
инструктор по йоге, сноуборду и фридайвингу.
Основатель и руководитель проекта/сети йога студий — YOGA_METHOD.
Профессиональный путешественник, пловец и фотограф.
Образование высшее (РГСУ) в сфере социальной психологии и маркетинга. Закончил аспирантуру при Госкомстате РФ. Выпускник «Академии Креакратия».
Двенадцать лет Михаил посвятил поездкам и обучению йоге в Юго-восточной Азии.
В практику йоги он попал во время реабилитации после травмы, полученной во время инцидента в горах.
Преподавать начал в 2001 году, сначала для друзей, а через некоторое время и в йога-студиях.
Михаил автор, технологии развития личности _method, куда входят такие проекты, как yoga_method, apnoe_method и др.
Поморов Михаил — сертифицированный инструктор хатха йоги (Международная Федерация Йоги (International Yoga Federation) по авторской методике Анатолия Зенченко «Ишвара йога». Также обучался на семинарах Александра Никитина, Александра Таишева, Артема Фролова, Дениса Заенчковского, доктора Мадавана, Марка Дерби, Дэнни Парадайза, Марии Воробьевой, Сергея Бабкина, Сергея Сидорцова, Рейнхарда Гамментхалера, Юлии Черкасской и др. В 2010 получил посвящение и практику в традиционной линии шиваизма (вирашайва сампрадая). Преподавание групповых и индивидуальных тренировок с 2012 года. Является автором и ведущим выездных йога-семинаров в России, Индии и др. странах, а также паломнических туров к индуистским святыням. Организатор и ведущий серии массовых мероприятий, связанных с йогой.
📥Для записи пишите нам на почту
INFO@YOGA-METHOD.RU c пометкой «Грузия»
Или на WhatsApp: