16 Окт Лариса Юханова

Прийдя однажды в йогу случайно, практикую ее уже более 8 лет, она давно стала неотъемлемой частью моей жизни. Постепенно приходит осознание, что йога как музыка бесконечна и в ней всегда есть развитие. Помимо Хатха-йоги, осваиваю техники Пранаямы, проявляю интерес к медитации и другим практикам Раджа йоги.

В 2020 году стала инструктором, пройдя тичерз курс Yoga_Method, так же обучалась у Анатолия Зенченко, Дмитрия Демина.

Считаю, что йога начинается тогда, когда ты сходишь с коврика. На своих занятиях учу видеть связь того, что происходит в зале и в жизни. Прорабатывать страхи, быть более гибким и открытым – и переносить эти качества в повседневную жизнь.

Помимо тщательной отстройки асан, большое внимание уделяю дыхательной гимнастике, концентрации и деконцентрации внимания, глубокому расслаблению в конце занятия.