yoga_method | йога_метод | Курс Йоги для начинающих от проекта YOGA_METHOD. С 18 июня
YOGA_METHOD. Это движение от простого к сложному, от идей к опыту, от личности к сущности. Это ответственность быть Собой.
йога, йога метод, yoga camp, йога тур, йога интенсив, курсы, yoga method, михаил павлов
6398
portfolio_page-template-default,single,single-portfolio_page,postid-6398,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-13.6,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive
Category
События

Курс Йоги для начинающих — это ваш входной билет в практику Йоги.

Два опытных преподавателя проекта YOGA_METHOD на протяжении всего курса, состоящего из 8 занятий, подробно раскроют для вас все важные аспекты практики и теории Хатха-Йоги.
В небольшой, комфортной группе (до 12 человек) вы получите максимум внимания и ответов на все ваши вопросы.
Мы разберём смысл и биомеханику, геометрию асан, основные направления подвижности, корректную и безопасную работу с телом и дыханием, основные ошибки новичков и многие многие другие важные темы.

Вы получите ответы на вопросы:
Что такое замки (бандхи)?
Как нужно правильно дышать?
Нужно ли петь Ом?
Что значит подкрутить таз?
Как и можно ли мне заниматься, если гибкости ноль?
Как отличить хорошего преподавателя йоги от плохого?
Какой «стиль» йоги мне подойдёт?
Нужны ли очистительные практики?

И на многие другие.

Наш курс отличается от обычных занятий в студиях четкой структурой и последовательностью, индивидуальным подходом и вниманием к особенностям каждого студента.
На базе своего опыта работы с людьми разного уровня практики, мы разработали логичную систему, после которой вы сможете прийти на любой класс и чувствовать себя «в теме».
Так как группа будет небольшой, вы узнаете, как адаптировать и сделать безопасным каждое положение именно для вас! В формате обычного занятия в студии это подчас трудно.
Вы сможете задать все вопросы, которые стеснялись или считали странными и получить развёрнутый ответ, протестировав все на своем личном опыте прямо на занятии.

Данный курс подойдёт всем новичкам, даже если вы ни разу не были на практике Йоги, занимались только дома по видео или, занимаясь несколько месяцев, хотите глубже понять основные аспекты практики Йоги.

На курсе вы получите раздаточный материал и получите доступ к уникальному видео контенту.

На протяжения курса мы будем находиться с вами на связи (чат) и сохранять контакт и взаимодействие не только на занятиях.

Все занятия будут записаны на видео и вы всегда сможете вернуться к пройденному материалу. Также это поможет не выпасть из процесса, если вы что-то пропустите.

Ведущие курса

Павлов Михаил (ака Михей)

инструктор по йоге, сноуборду и фридайвингу.
Профессиональный путешественник, пловец и фотограф.
Образование высшее (РГСУ) в сфере социологии и маркетинга. Закончил аспирантуру при Госкомстате РФ. Выпускник «Академии Креакратия».
Двенадцать лет Михаил посвятил поездкам и обучению йоге в Юго-восточной Азии.
В практику йоги он попал во время реабилитации после травмы, полученной во время инцидента в горах.
Преподавать начал в 2001 году, сначала для друзей, а через некоторое время и в йога-студиях.
Михаил автор, технологии развития личности _method, куда входят такие проекты, как yoga_method, apnoe_method и др.

Дедяева Елена

Преподаватель Хатха-йоги, Йоги для начинающих.
По образованию кандидат химических наук.
Занимается йогой с 2012 года. Обучалась на курсе инструкторов Yoga_method в 2015 году. Завершив курс, через полгода начала преподавание хатха-йоги. С 2016 по 2017 год обучалась на курсе инструкторов в Федерации йоги России. Посещала семинары по йоге ведущих инструкторов России и мира: Игоря Пантюшева, Дениса Заенчковского, Михаила Павлова, Рауфа Асадова, ХаЧи Ю, Джай Сугрим и Дечена Турмана. Участвовала в йога-турах, в том числе в Индию с ежедневными классами и погружением в практику асан, пранаям и медитативных техник. Практикует в стилях Хатха-йога, Дживамукти и Виньяса Флоу.
В 2019 году закончила 240-часовое обучение на курсе инструкторов «Ачарья», получив сертификат, дающий право преподавания йоги в группах начального и среднего уровня.

Стоимость курса
8000 рублей за 8 занятий.

Программа курса.

Курс начнётся 18 июня и будет проходить каждый вторник в 19 30 в студии YOGA_METHOD_LOFT

КЛАСС 1 Михей и Лена
Хатха-йога, основы. Разминочные комплексы Йоги — Вьяямы. Пошаговый разбор комплексов «Сурья-Намаскар» разных школ (Шивананда Йога, Аштанга Виньяса Йога)
Шавасана, техники расслабления.

КЛАСС 2 Михей
Техники работы с дыханием. Дыхательные вььямы и основные пранаямы

КЛАСС 3 Лена
Техника наклонов и прогибов. Корректная работа без вреда для спины. Пошаговая отстройка и продвижение в данных положениях

КЛАСС 4 Михей
Асаны стоя. Основные нюансы и техника, необходимые упрощения. Балансы на одной ноге

КЛАСС 5 Лена
Тазобедренный сустав. Техники увеличения подвижности: ПИР и кинстретч. Адоптация и техника безопасности коленных суставов при работе с тазобедренным

КЛАСС 6 Михей
Положения сидя. Скручивания и наклоны сидя. Использование бандх. Необходимые упрощения.

КЛАСС 7. Лена
Перевёрнутые асаны. Польза. Противопоказания. Воздействие на организм.

КЛАСС 8. Лена и Михей
Практика на основе КУРСА, объединяющая все разобранные направления подвижности и техники.

Запись на курс

По тел: +79859741375,
+79685955369
Или по почте:
Info@yoga-method.ru
На нашем сайте www.yoga-method.ru
И в наших соц сетях по хэштегу:
#yoga_method