13 Апр Екатерина Мишина
Екатерина Мишина
Хатха йога
«Главным при занятиях гимнастикой йоги считаю травмобезопасность, концентрацию и направленное внимание для связи работы тела и мозга.»
Йогой начала заниматься в 2013 году. Изначально йога привлекла мое внимание, как более интересный вид физической нагрузки в отличие от тренировок в фитнес-зале. Со временем пришло понимание, что практика йоги является самым логичным и сбалансированным видом физической нагрузки для моего тела и ума. Благодаря занятиям йоги я стала лучше понимать сигналы моего тела, психо — эмоциональное состояние стало стабильным. Во время практики йоги проявляется характер человека, и очень интересно наблюдать за изменениями и в теле, и в характере.
В 2014 году ездила в йога-тур в Индию, где помимо занятий йогой на рассвете на берегу Аравийского мора в одной из аюрведических клиник познакомилась с аюрведой и стала применять ее принципы в жизни.
В 2017 году прошла обучение в yoga_method и получила сертификат инструктора йоги начального уровня. Главным при занятиях гимнастикой йоги считаю травмобезопасность, концентрацию и направленное внимание для связи работы тела и мозга.
Так как именно тело помогает нам реализовывать наши намерения в этой жизни, то считаю, что ему необходимо уделять внимание и гимнастика йоги – это один из лучших видов работы с телом, которая в свою очередь влияет на качество нашей жизни.