yoga_method | йога_метод | Анастасия Слуцкая
YOGA_METHOD. Это движение от простого к сложному, от идей к опыту, от личности к сущности. Это ответственность быть Собой.
йога, йога метод, yoga camp, йога тур, йога интенсив, курсы, yoga method, михаил павлов
4713
post-template-default,single,single-post,postid-4713,single-format-standard,gllr_bridge,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-13.6,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive
Анастасия Слуцкая

Анастасия Слуцкая

Опыт работы инструктором йоги: с января 2017 года.
Образование: высшее. Московский Государственный Институт Культуры. 2015 год.
Специальность: Связи с общественностью, красный диплом.
Курсы: Инструктор йоги, #Yoga_method , 2017год.
Навыки и качества
Опыт проведения групповых тренировок
 Спортивное телосложение
 Уверенная речь, опыт публичных выступлений (обучение в театральной студии)
 Позитивный настрой и энергичность
 Базовые знания анатомии, диетологии
 Опыт проведения индивидуальных тренировках
 Знание техники и отстройки асан и упражнений
 Индивидуальный подход к студентам
 Написание статей на тему йоги и личного развития
 Творческий склад ума
 Организаторские способности, лидерские качества
 Грамотная устная и письменная речь.
Направления деятельности как инструктора йоги :
 Хатха йога
 Йога- нидра
 Фитнесс- йога
О себе, как о преподавателе йоги.
Я начала практиковать йогу регулярно в 2014 году. Занимаюсь хатха йогой и аштанга-виньяса
йогой. Преподаю с января 2017, веду групповые и индивидуальные тренировки по хатха йоге, а
так же провожу сеансы йога-нидры (йогического сна).
В свою практику я включаю:
 базовые техники пранаямы (дыхательных упражнений),
 сукшма-вьяяму (суставную разминку)
 комплексную, сбалансированную практику асан в потоке дыхания (vinyasa flow)
 Глубокое расслабление в шавасане (отдых)
Уровень сложности моих классов открытый, практика строиться от простого к сложному и
каждому будет своя работа: и новичкам и продвинутым. Я учитываю особенности и
противопоказания каждого ученика, предлагая замены упражнений и асан.
Я уверена, для того, чтобы изменить мир, нужно изменить себя . «Be the change you want to see in
the world» , как сказал великий Махатма Ганди. Мы не можем никого изменить, только
вдохновить на перемены личным примером, упорным трудом, верностью, твердостью и
непоколебимостью. Я считаю это очень честным: ведь я сама черпаю вдохновение от других,
получаю поддержку и опыт, и я не в праве замыкать этот круг. Я тоже должна отдавать, делиться,
учить, проводить. И мне очень приятно, когда мне говорят, что я смогла вдохновить,
замотивировать, а ещё больше я горю благодарностью и восторгом, когда вижу счастливые и
умиротворенные лица своих учеников после практики.  Это дает мне сил и уверенности на
развитие глубже, шире и честнее.
Человек может иметь гибкое тело и выполнять асану красиво, но при этом он не занимается
йогой. Йога- это единство энергии, тела, дыхания и ума. Всё, что мы делаем вместе с осознанным
дыханием, осознанно направляя энергию от этого действия и в это действие, наблюдая за своими
ощущениями в теле и уме- йога. Это нечто такое, что очень глубоко внутри нас, в каждом из нас.
Йога- это не внешняя работа, это не танец, не театр. Йога не делает что-то на показ. Выполняя
асаны, мы сами наблюдаем за тем, что мы делаем и как мы делаем, куда направленно наше
внимание, наша энергия, наше дыхание. Мы одновременно и наблюдатель и объект наблюдения.
Мы и актёры и зрители. Мы источник энергии и её потребитель.  А для чего нам эта энергия – для
развития.
Йога дана нам как инструмент познания себя, своего тела, своего ума и духа, и как следствие
познание мира и Истины.