Оксана Нарчук

oksana-faceДля меня йога — это неотъемлемая часть моей жизни. Еще с первых практик я почувствовала, как она пустила корни в мою жизнь, побуждая меня к поиску, исследованию и практике. Я очень увлекающийся человек. Мне нравится находить и пробовать новое. Но так же, я быстро теряю интерес, когда не чувствую развития. Йога же явилась для меня открытием нового мира. Чем больше я познаю, благодаря йоге, тем дальше уходит линия горизонта в этом мире. Постепенно приходит осознание, что практика на коврике — это как модель твоей жизни. Когда понимаешь это, твоя жизнь становится постоянной практикой, а приходящие обстоятельства ценными уроками. И каждый новый день дарит всё больше радости и интереса.
 
В практике, безусловно, обязательны старание и регулярность. Еще очень важно слушать свои ощущения и понимать, когда стоит остаться в комфортном для себя положении, а когда преодолеть границы возможного. И важно понимать, что этот процесс должен происходить постепенно по мере совершенствования в практике. В практике важно уделять внимание на отстройке базовых асан, выравниванию тела и правильности дыхания, правила травмобезопасности и принципы гармоничного воздействия на тело. И очень важным считаю глубокое расслабление с концентрацией на внутренних ощущениях после проработанных комплексов как во время практики, так и по завершению занятия.
 
Опыт личной практики 6 лет. Практикую: аштанга виньяса йога, дживамукти йога, хатха йога. Посетила семинар А. Лаппы «Основы универсальной йоги» в 2011г.; К. Ржаного «Медитация в условиях мегаполиса». Прошла курс основы тайского массажа I ступень МЕТТА SCHOOL.
 
Образование: Дипломированный инструктор Хатха-йоги тичерз курса Yoga_Method 2017г.
 
Стаж преподавания: 1 год.