Йога интенсив в Таллине

27-28 января: Семинар Михаила Павлова!

Михаил — настоящая йога-«звезда» в русскоязычном пространстве. Нам стоило больших трудов организовать его семинар, но мы это сделали!

Темой семинара мы выбрали- «Освоение сложных сложных программ последовательностей в практике гимнастики йоги. Отличие сложных элементов от простых. Травмобезопасность».

Таким образом начинающие практикующие смогут сильно продвинуться в практике, а продолжающие — получить новые знания и заряд вдохновения.

День первый

2 развернутых класса по 3 часа каждый (с перерывом на обед):

знакомство с группой, рассказ о себе и своей практике, вводная часть — о семинаре;

теоретический блок: краткий исторический экскурс и современный взгляд на становление гимнастики йогов; теоретическое и практическое разъяснение принципов работы опорно-двигательного аппарата человека, объяснение работы с сухожильным рефлексом;

ознакомительная тренировка, уровень интенсивности – начальный;

перерыв;

теоретический блок: травмобезопасность в контексте практики йоги, теоретические принципы освоения последовательностей от простого к сложному;

основная практика: правильное построение практики, отстройка и работа по корректировке ошибок, уровень интенсивности – высокий;

завершающая часть первого дня – объяснение правильного расслабления после занятия — йога-транс (йога-нидра).

День второй

2 развернутых класса по 3 часа каждый (с перерывом на обед):
теоретический блок: принципы усложнения и освоения сложных форм;
практическая часть: комплекс асан для раскрытия тазобедренных суставов; объяснение смысла и степени важности именно этого комплекса; уровень интенсивности — высокий;

перерыв;

теоретический блок: разбор ошибок и ответы на вопросы;

практическая часть: сложные формы в действии; уровень интенсивности — высокий;

йога-транс (йога-нидра): лекция и практика; глубокое расслабление (блок на полтора часа); работа со страхами, блокирующими эмоциями и воспоминаниями.


Павлов Михаил (ака Михей)

– инструктор по йоге, сноуборду и фридайвингу, профессиональный

путешественник, пловец и фотограф. Образование высшее в сфере социологии и маркетинга. Закончил

аспирантуру. Выпускник «Академии Креакратия». Двенадцать лет жизни Михаил посвятил поездкам по Юго-восточной Азии и учебе там.

В йогу он попал после травмы, полученной во время инцендента в горах. Преподавать начал в 2001 году, сначала для друзей, а через некоторое время и в йога-студиях.

Павлов Михаил – ведущий семинаров «Фабрика здоровья» в Черногории и Таиланде (2007г), ведущий

преподаватель центров «Открытый Мир» и Free Flow Yoga в Гоа, инструктор семинара для преподавателей фитнесс-йоги в Екатеринбурге (2009г). Сотрудничал с проектами Yoga Dom и Pilates&Yoga (2009-2012),

партнер проекта Shanti Goa (2013-2014) организатор ежегодных тренировочных сборов в Дахабе, Индии и Крыму. Сотрудничает с пректами Yoga Class и SEKTA.

Ведет регулярные тренировки в бассейне по программе «Осознанное Плавание» в рамках проекта

#apnoe_method.

Владелец сети студий йоги и массажа в Москве, Санкт-Петербурге и Сочи.

Михаил — автор технологии развития личности _method, куда входят такие направления, как #yoga_method, #apnoe_method и др.

«Моя практика – это интеграция йоги, фридайвинга и психологии», — отмечает Михаил.

В ней много знакомых форм, связок и терминов. Но она уже давно стала авторской. Она не претендует на абсолют, это моё видение развития от Личности к Сущности. Это работа с пределом, где моя задача – не дать вам лениться или травмироваться, а держаться в оптимальном режиме тренировочного процесса».

Относительно последовательностей (матриц), то это открытый уровень, в который может легко

интегрироваться любой человек, который разобрался с тем, что уровня сложности, по сути, и нет. В ней нет «начинающих» или «продвинутых», есть только те, кто уже понял, зачем встал на коврик. Эта практика для тех, кто ищет ответ на вопрос «Кто я?».

«Степень нагрузки и глубины, бесстрашие и ответственность быть таким, какой ты есть – вот определяющий уровень вашего участия», — говорит Михаил.


СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА: 160 ЕУР
Early Bird действует до 31 декабря, 125 ЕУР! Спешите!
Зарегистрированными считаются только сделавшие предоплату на счет EE552200221053564013 Shaktihouse OÜ в размере 55 еур!